生活中的实用心理《5分钟心理学》

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柠檬心理丨作者

Pexels、Pixabay丨图源

你有没有留意过自己最常说的口头禅？

它们可能比你想象的更暴露你的性格。

心理学家发现，人类的语言习惯往往是潜意识的映射：

高频使用的短句，往往对应着你最深的心理模式。

今天，我们来解码3种常见口头禅背后的性格密码，看看它们是如何影响你的，以及你如何能够通过调整语言习惯，改变人生走向。

1. 口头禅是“随便”的人

比如点菜时会说：“你定吧，我都行。”做决策时会说：“我都OK，看大家想法。”有矛盾时，会劝解自己：“算了算了，我不计较……”

这些其实都是回避冲突的表现，他害怕自己表达需求会引发争吵，这大概率：

与他的成长经历有关。

比如：

他的父母一方或双方强势，他从小被否定需求；再比如他曾因表达真实想法被惩罚或嘲笑，这都会让他觉得“乖、听话=安全，与众不同=危险”。

他往往会有一种矛盾的心态：

一边存在低自我价值感，认为自己的意见不重要，但与此同时他内心又期待别人或者事情能按照他预想的方向前进，但他不会直接表达，所以在亲密关系中容易积累怨气，某天会突然爆发。

而且如果他内心有比较明确的倾向，他可能会用被动控制的方法引导别人按自己的偏好选择。

比如：

虽然说随便，但不论别人提什么方案都否决掉，直到对方猜中自己的心意，这也会让别人觉得他说话拐弯抹角，相处很累。

这类人初期会给人一种“随和”“脾气好”的印象，但时间久了可能会被当成“透明人”，大家不会再征询他的意见，因为预判了他还是会说随便。

如果你就是这样的人，但我建议你：

可以练习“微小需求表达”：把“随便”换成“我更倾向A，不过也可以B”；

每周主动做1个小决定，比如选择聚餐地点。

2. 口头禅是“其实……”的人

这类人的特征就是很爱解释，也很爱找理由，比如：

他分享了一个观点，别人不是很支持，他就会说“其实这是我看网友这么说的”；

再比如他犯了一个错，他也会说“其实当时我注意到了，但是因为**原因，所以就没在意”等等。

他的潜台词是：

“我要先解释，以免你误会/批评我。”

听到这你应该发现了，这类型的人是习惯性自我辩护，怕被否定。

在他们的成长过程中，也许经常被“纠错”，一点小错误会父母指出来并严厉批评，所以他们学会了用“前置解释”堵住他人可能的质疑。

如果你是这样的人，但我建议你：

把“其实”换成“直接表达”，可以跟对方说“我的观点是……”“我重新说明一下……”，这样大家就是交流，而不是你单方的辩解。

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3. 口头禅是“但是……”的人 

比如：

伴侣说：

“周末去看电影好不好？”他的回答会是：“也行，但我觉得去公园更好。”

再比如同事们开会，有人提出一个方案，他也会说“你提的这个方案还蛮新奇的，但是它在执行的时候会出现很多问题……”

他的潜台词是：

“你的想法可以听，但最终得按我的来。”

这类型的人总是通过语言软化来控制意图，至少比直接命令更隐蔽。

但其实别人是能感受到的，次数多了就会觉得自己的想法根本不被尊重。

对此我的建议是：

你可以直接说你的方案和理由，然后让对方对此做出评价或选择，两个人平等交流，如果想法还是无法达成一致，可以分别试用两个人的方案。

口头禅是我们潜意识的信使，它们暴露了：

我们未被疗愈的创伤。